课程:情绪:积极反应

一般信息

在 2 个地点提供

项目描述

2020年10月15日至16日

2020年11月19日至20日

情绪:积极反应

反应积极

一般信息

目标

在培训结束时,参与者将能够:

  • 认识到他们的情绪和后果并识别他人的情绪和后果
  • 为了更好地预测它们,
  • 从长远来看,发展你的情商。

先决条件

无需具体的先验知识。

公开

希望在职业关系中更好地管理情绪的员工

水平

基本面

119588_pexels-photo-1643323.jpegrawpixel.com / Pexels

程序

描述的

认识到压力

  • 定义它:适应的一般综合症,压力的影响
  • 确定因素:公司的压力及其主要来源
  • 承认的迹象

更好地认识到他的反应

  • 评估您的心理类型:诊断,了解您的反应
  • 在压力下意识到他的行为:触发和压力的螺旋
  • 超过堵塞

分析你的情绪

  • 赋予你的情感意义:识别他们,情绪管理的四个时刻
  • 从情绪中退后一步:重构,呈现和分析情境的技巧
  • 发展另类思维

在压力下自我介绍

  • 确定您的基本需求
  • 去满足这些需求
  • 采取自信的行为:不同的行为;自信的组成部分

预防日常生活中的压力

  • 使用放松工具:呼吸,放松和可视化
  • 预测和预防压力:加强您的生活方式,找到平衡点

其他信息

教学方法

教学法基于:

  • 与同行小组的参与者交换意见,研讨会和交流,
  • 基于学习案例的场景,
  • 个性化的行动计划。

音箱

专业效率顾问顾问

Sylvie Maingraud,顾问培训师-培训咨询

最后更新3 月 2020

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学校简介

L’IFCAM est l’Université du Groupe Crédit Agricole, centre d’investissement et de développement du capital humain, au service des ambitions du projet de groupe CA. Créé en 1976, à l’initiative des Cai ... 更多信息

L’IFCAM est l’Université du Groupe Crédit Agricole, centre d’investissement et de développement du capital humain, au service des ambitions du projet de groupe CA. Créé en 1976, à l’initiative des Caisses régionales de Crédit Agricole, le périmètre de l’IFCAM s’est élargi en 2001, avec la création de l’entité Crédit agricole SA et l’intégration des filiales. 收起
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